Выбор продуктов для быстрого снижения веса.

Выбирайте все низкокалорийные продукты. Но я бы вам порекомендовала сразу же убрать белый хлеб и сладости. Резко начинать конечно сложно, но пытайтесь хотя бы уменьшать содержимое порций.

Проблемным весом можно охарактеризовать как очень маленький вес, это истощенные диетой люди, или очень большой вес, которым страдают любители переедать. Если для первой категории, можно есть все, к чему тянется душа. Полным лучше сесть на строгую диету, дня три, это кефирчик и хлебушек, а затем уже более щадящий режим, но без продуктов жирного соленого, исключаем белковую пищу, переходим на углеводы.

Мои рекомендации, переходите на вегетарианскую пищу, в этом случае вам не грозит набрать калории, которые приводят к ожирению, а вот набор витаминов вашему организму обеспечен. Тем более сыроедением вы выведите с организма токсичные шлаки и укрепите имунную систему.

Побольше овощей и нежирного мяса. Желательно убрать из рациона жареное и жирное, ешьте побольше фруктов

Тут проще сказать от чего вам стоит отказаться: жирное, сладкое, мучное, алкоголь, картофель, рис. Если не будете включать это в рацион обязательно похудеете!