Требуется рецепт диеты для полной женщины!

Пользователь

Нужна эффективная диета, для очень полной женщины. Хотелось бы услышать совет от специалиста, как распланировать такую диету, чтобы от нее был действительно положительный результат?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
1 марта 2020 г., 21:46

Пользователь

Для начала рассмотрите свой рацион, уберите оттуда всё жареное, жирное, копченое, консервированное, все полуфабрикаты и сладости. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, пейте больше воды. 

2 марта 2020 г., 19:34
Н

Пользователь

Для начала просто попробуйте уменьшить свои порции и начинайте больше двигаться. Естественно поменьше нужно есть углеводы. Но ни в коем случае не голодайте, иначе с каждым разом вам будет всё труднее сбрасывать вес.

3 марта 2020 г., 18:13

Пользователь

Продукты не должны содержать жирности, следите при выборе какого-либо продукта чтобы не было много калорийности. Советую убрать все сладкое и жирное, мясо готовить на пару или варить.

4 марта 2020 г., 22:40

Пользователь

Ника: Для начала просто попробуйте уменьшить свои порции и начинайте больше двигаться. Естественно поменьше нужно есть углеводы. Но ни в коем случае не голодайте, иначе с каждым разом вам будет всё труднее сбрасывать вес.

А почему голодать нельзя? Как по мне лучше сократить прием пищи до минимума, а уже, когда сам желудок немного сузится, тогда можно будет вводить новый рацион. Одной диеты все равно мало, требуется повседневное движение.

7 марта 2020 г., 23:14

Пользователь

Скорее всего у женщины имеется лишний вес и хронические заболевания, если брать во внимания ее возраст. Диета должна тоже и не навредить, не нужно сильно переедать, но питание маленькими порциями будет даже очень эффективно.

16 мая 2020 г., 3:29
Р

Пользователь

Бывает, что полнота развивается в человеке из-за гормональных сбоев, тут диета вряд ли поможет. Если же причина в другом и человек любит много есть, тогда нужно развивать в себе выносливость. Можно много говорить не ешь того или другого, но если человек довел свое тело до такого состояния, значит в нем выносливости - 0. Ведь ожирение не сразу проявляется, а постепенно. Посадите эту женщину на несколько дней на строгую диету, хлеб и вода, если выдержит, тогда можно что-то рекомендовать еще.

17 мая 2020 г., 7:56