Сытные и низкокалорийные продукты

Гречка содержит мало калорий, можете смело её варить, только масло сливочное не добавляйте.

Продукты не бывают одновременно низкокалорийными и сытными)) Нужно выбирать что-то одно. Если хотите похудеть, то ешьте что-то более сытное в первой половине дня. А к вечеру переходите на фрукты и овощи.

Да, почти любая еда сытная, а вот низкие каллории больше зависят от способа приготовления пищи.

Это же странно, как могут продукты быть низкалорийны и в то же время очень сытные? Только что-то одно.

Можно сделать вкусный салат из помидор и огурцов, добавить орешков. Много есть рецептов из брокколи.

Удивитесь, но такие продукты есть, например- картофель, нежирные сорта мяса, творог, черный шоколад, макароны из твердых сортов пшеницы, овсянка) 

К сытным низкокалорийным продуктам относятся красная говядина, телятина, курица. Из молочных продуктов - нежирный творог, кефир.

Если вес нужно скинуть только чуток, стоит ли ломать привычную схему питания? Можно эту проблемку решить небольшой дополнительной физической нагрузкой. Такое решение будет полезнее.

Лично для меня это - яйца, творог (5%-ый), большинство круп, курица, нежирные сорта колбасных изделий. А еще калорийность вашего питания будет зависеть и от объема продуктов. Даже некалорийных продуктов можно съесть больше и уже получится перебор по калориям. Так что аппетит тоже играет роль..)