Стоит ли менять диету, если она не помогает?
Вот например села на диету, но она не эффективной оказалась, стоит ли пересмотреть другую диету или продолжать придерживаться этой же диеты?
Если данная диета вам не помогает, конечно, нужно подобрать другой рацион питания. Для этого существуют врачи диетологи, которые могут вам помочь подобрать нужную диету и рассчитать килокалории каждого продукта.
Есть несколько причин, почему диета не помогает. Может вы недавно сели на диету и ждете молниеносного результата. Для того, чтобы похудеть, нужно соблюдать диету очень долго и чем больше у человека вес, тем больше срок применения диеты, чтобы был результат на лицо. Диету нужно поменять тогда, когда чувствуете дискомфорт, например, боли в области желудка, печени или почек.
Конечно стоит, зачем даром истязать себя ненужной диетой, если она не помогает. Попробуйте какой нибудь другой метод диеты, более эффективный. Способом проб и ошибок вы добьетесь результата.
Если диета не помогает, то возможно вам надо проверить свои гормоны, если что-то не в порядке с гормональной системой, то похудеть будет очень сложно.
Для начала стоит задуматься - точно ли вы ей следуете? Не нарушаете ли правила диеты? И если нет, то можете поменять