Сколько вообще калорий в одном банане?

Банан, достаточно калорийный продукт, он может заменить целый завтрак и добавить в организм витамины и калории. Смотря, какой зрелости банан, в нем до 260 ккал. А вот употреблять вареные яйца каждый день не рекомендую, так как употреблять их можно не больше 150 штук в год.

Лида: Банан, достаточно калорийный продукт, он может заменить целый завтрак и добавить в организм витамины и калории. Смотря, какой зрелости банан, в нем до 260 ккал. А вот употреблять вареные яйца каждый день не рекомендую, так как употреблять их можно не больше 150 штук в год.

Но все равно диетолог почему-то посоветовала кушать на завтрак хотя-бы по половинке банана, при этом, что данный фрукт содержит калории. Я вот из банана очень люблю делать различные смузи с добавлением других фруктов.

Для похудения, бананы не годятся. Их употребляют для того, чтобы насытить организм и прибавить в весе. Особенно он полезен детям и взрослым, у которых авитаминоз, нехватка полезных витаминов в организме. Чем больше бананов употребляете, тем больше будете поправляться. Но один или два банана в неделю не испортит вашу фигуру.

Ульяна: Для похудения, бананы не годятся. Их употребляют для того, чтобы насытить организм и прибавить в весе. Особенно он полезен детям и взрослым, у которых авитаминоз, нехватка полезных витаминов в организме. Чем больше бананов употребляете, тем больше будете поправляться. Но один или два банана в неделю не испортит вашу фигуру.

То есть выходит, что даже один банан в день нельзя скушать, если соблюдаешь строгую диету? А как же тогда многие утверждают, что в бананах много полезных свойств, что вы на это скажете?

zander: Ульяна: Для похудения, бананы не годятся. Их употребляют для того, чтобы насытить организм и прибавить в весе. Особенно он полезен детям и взрослым, у которых авитаминоз, нехватка полезных витаминов в организме. Чем больше бананов употребляете, тем больше будете поправляться. Но один или два банана в неделю не испортит вашу фигуру.То есть выходит, что даже один банан в день нельзя скушать, если соблюдаешь строгую диету? А как же тогда многие утверждают, что в бананах много полезных свойств, что вы на это скажете?

Согласно исследованиям, чтобы похудеть женщине, она должна получать в день от 2000 до 3000 калорий в день, это при том, чтобы не нанести вред своему организму. В банане от 120 до 260 калорий, так, думаю, что ничего страшного не будет, если вы съедите 1 или 2 банана в сутки.