С помощью каког питания можно похудеть за неделю?
Какое питание, сможет помочь за неделю избавиться от лишнего веса? Интересуют рецепты супов и как вкусно приготовить рыбу?
Странно, вы хотите похудеть и тут же спрашиваете рецепты рыбных супов, которые кстати, очень калорийные. Чтобы сильно похудеть за неделю, это нужно вообще не есть, или есть только салаты и пить кефир, но такое меню может подорвать ваше здоровье. Смотря какой вес вы хотите скинуть.
Здесь не так важно питание, как правильный режим и физические упражнения. Вы должны распределить правильный рацион, питаться нужно преимущественно утром, поделив порцию 1/2.
Мне нравятся брокколи, могу готовить их по-разному, так же добавлять в салаты или суп. Очень аппетитно, но в то же время и никаких таких калорий.
Для того чтобы быстро сбросить вес без последствий для организма, попробуйте вывести из тела лишнюю воду, для этого подходит диета на буром рисе.
По поводу похудения, лучше всего интуитивное питание, если всё равно будете переедать, то небольшой дефицит ккал, есть много приложений, которые считают ккал и высчитывают суточную норму