Ряд физиеских упражнений для похудения.

Есть несколько рекомендаций. Купите себе тренажер "беговая дорожка" это очень помогает сбросить вес, а также даже не надо бегать по улице, где часто попадается народ или далеко парковая зона. Вторым вариантом, это занятие танцем живота, это поможет избавиться от жира.

Для похудения я выбрала аэробику, применяю несколько течений, такие, как танцевальная аэробика, когда под музыку можно энергично танцевать и делать легкие упражнения, а также резит-бол, укрепляет спинные мышцы. Все эти упражнения ведут к похудению.

Опишите свои проблемные зоны, и я попробую подобрать специальные упражнения, чтобы правильно распределить нагрузку для вашего телосложения.

Ребят я вот сейчас начала прыгать на скакалке, а так же практикую бег на месте, очень хорошо разогревает кровь и сжигает калории подобные упражнения. Главное быть активным и соблюдать диету.

А я очень люблю танцевать!

Во-первых, танцы очень подтягивают тело.

Во-вторых, человек становится изящнее, у него меняется походка - становится легкой.

В-третьих, это очень эмоциональное упражнение. Хорошее настроение гарантировано!

В-четвертых, танцевальная физическая нагрузка дозируется человеком автоматически.

Если йоги стараются стараются увеличить растяжку и нагрузку, что небезопасно ,

то танцевать можно и нужно легко и свободно.

Кардио нагрузки очень эффективны при похудение, больше ходите пешком, бегайте, занимайтесь фитнесом.