Как самому приготовить мюсли?
Подскажите, как самостоятельно приготовить мюсли, какие продукты потребуются?
Можно купить овсяные хлопья "Геркулес", а также по отдельности различные фрукты, клубнику, бананы, финики, чернику, не важно, все что угодно, орехи или сухофрукты. Все это порезать на кусочки, овсяные хлопья выложить в миску и всыпать порезанные фрукты, а затем это все залить йогуртом, Вкус отменный.
Для приготовления мюсли покупайте овсяные хлопья не быстрого приготовления. Также их можно заменить на пшеничные или ржаные хлопья, добавить, орехи, семечки или сухофукты. Также можно использовать свежие фрукты и ягоды и смешивать их с молоком, соком или йогуртом.
Машенька: Для приготовления мюсли покупайте овсяные хлопья не быстрого приготовления. Также их можно заменить на пшеничные или ржаные хлопья, добавить, орехи, семечки или сухофукты. Также можно использовать свежие фрукты и ягоды и смешивать их с молоком, соком или йогуртом.
Ой, только не семечки, ну конечно каждому свое. Но в хлопья можно добавить изюм или "сухих" фруктов, будет намного вкусней и полезней.
Выбирать лучше мюсли, изготовленные из нескольких сортов хлопьев, например, овсяных и пшеничных. Только в этом случае организм получит все необходимые для полноценной работы минералы и витамины. Изначально нужно проверить калорийность. Она не должна быть выше 450 ккал. Такая высокая калорийность характерна для хлопьев с медом, орехами или черным шоколадом. Если хочется сбросить лишний вес, тогда лучше выбирать мюсли с калорийностью, ниже 400 ккал.