Полезные свойства орехов при похудении.

В орехах имеется энергетическая ценность, много других витамин и полезных свойств. Так что скажу одним словом, употребеление орехов вов ремя диеты просто необходимо.

Орехи содержат множество важных микроэлементов и витаминов, а также — полезные жиры и легкоусвояемые белки. Кроме того, орехи благотворно влияют на работу мозга и иммунной системы, поддерживают здоровье кожи и волос, укрепляют кости и повышают уровень гемоглобина.

Орехи очень калорийны, что конечно не отменяет их полезности, поэтому много их есть при похудении точно нельзя. Из наименее опасных в этом плане - фисташки.

Я и без диет ем орехи. Только арахис. На другие денег не хватает. Но все равно же орехи. А диет не соблюдаю.

А я орехи могу использовать во время перекуса например, когда очень хочется кушать. Они моментально утоляют голод и прибавляют сил на весь день.