Отказ от сладкого и мучного - результаты и отзывы

Я за месяц скинула 3 кг, не употребляя сладкое и мучное. Считаю свой результат отличным, так как вес у меня изначально небольшой. Мне тоже было сначала тяжело, всё хотелось зайти в магазин и купить любимую шоколадку, но цель важнее. Сейчас уже ни сладкого, ни мучного не хочу. 

А я не ела мучного и сладкого целых полгода и в первый месяц скинула 4,5 кг, потом уже меньше - два, полтора килограмма и в целом за полгода результат был 12 килограммов, но было очень сложно. Особенно в первые месяцы. Мне шоколадки ночью снились) Покупала сухофрукты, кроме фиников, грызла их когда хотелось сладкого. Ещё отруби спасали, особенно ржаные. Сейчас ем сладкое, но очень умеренно и вес удерживается.

7 кг за месяц - это не много ли? Сладкое задерживает воду в организме, вы просто, что называется, "слили" излишки из организма.

Вот именно, результат шикарный, хоть временами и хочется чего-нибудь сладкого или мучного.

О, здорово. А я пыталась отказаться от сладкого и выпечки, но никак не могу взять себя в руки)

От мучного я еще могу отказаться, но от сладкого не в силах. У меня жизнь итак невеселая, а сладости мне поднимают настроение.

От мучного мне не трудно отказаться было, а вот от сладкого полностью не смогла, но результат все равно отличный.

Я исключила сахар лет 10-11 назад, причем до прошлого года даже Колу не пила, мучного по минимуму, может быть раз в месяц. Ни на что не повлияло, вес стабильно 54-56 кг уже лет 15. Самочувствие тоже никак не изменилось. Просто решила убрать как ненужный балласт, раз уж ни на что не влияет. Впрочем, с сигарет и спиртного я так же соскочила и никаких изменений именно в весе не последовало.

Отказ от сладкого и мучного на первый взгляд хорошее решение, но надо понимать, что в душе то все равно хочется и это, как правило приводит к срыву и снова конфетки залетают одна за другой. Проверено неоднократно