Не могу похудеть больше года!
Максимально стараюсь,но не могу похудеть уже более года, уже и диеты и упражнения в ход идут, но ничего не помогает.
Если не происходит вообще никаких результатов, тогда советую вам проверить гормональную систему, возможно у вас гормональный сбой, из-за чего вес не может снизиться. Нужно сдать анализы на гормоны ЛГ и ФСГ.
Постарайтесь придерживаться правил, не есть жирную пищу в течении дня и не есть вообще после 18 часов вечера, даже если хочется. Утром чашка кофе или чая без сахара, в обед салатик и что нибудь не жирное, к вечеру кефир и галетное печенье. Попробуйте такой рацион на неделю, думаю, что будет результат.
Лида: Постарайтесь придерживаться правил, не есть жирную пищу в течении дня и не есть вообще после 18 часов вечера, даже если хочется. Утром чашка кофе или чая без сахара, в обед салатик и что нибудь не жирное, к вечеру кефир и галетное печенье. Попробуйте такой рацион на неделю, думаю, что будет результат.
Ну так а кто вам сказал что я не придерживаюсь этих правил, проблема в том, что даже выполняя ежедневные упражнения с максимальной физ нагрузкой и соблюдением диет, вес почему-то стоит на месте.
Lana: Лида: Постарайтесь придерживаться правил, не есть жирную пищу в течении дня и не есть вообще после 18 часов вечера, даже если хочется. Утром чашка кофе или чая без сахара, в обед салатик и что нибудь не жирное, к вечеру кефир и галетное печенье. Попробуйте такой рацион на неделю, думаю, что будет результат.Ну так а кто вам сказал что я не придерживаюсь этих правил, проблема в том, что даже выполняя ежедневные упражнения с максимальной физ нагрузкой и соблюдением диет, вес почему-то стоит на месте.
Ну раз если всего придерживаетесь и все равно худеть не получается, проблема скорее всего гормонального плана.Требуется обратиться к доктору, чтобы он вам назначил обследование.
Очень странно, что даже при помощи диет у вас не падает вес. Смотря какой у вас был вес первоначально и какого веса вы хотите добиться. Например, балерины некоторые применяют еще очень жесткий способ для поддержания веса. Они ставят себе клизмы для очищения желудка или вызывают рвоту.
А вы уже обращались к диетологу или же пытаетесь до сих пор худеть самостоятельно? Проблема в том, у вас просто может неправильно подобранный рацион. В этом случае требуется помощь специалиста.
Вы главное не опускайте руки, продолжайте и далее придерживаться правильного питания, с выполнением физических упражнений, и у вас обязательно получится скинуть лишние кг.