Можно ли кушать рис худея и какая у него калорийность?

Пользователь

Если на данный момент соблюдаю диету, возможно ли иногда вводить в свой рацион рис? Какая у него калорийность?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
25 марта 2020 г., 20:39

Пользователь

Рис, очень высоко калорийный продукт. В 100 гр 200 и больше калорий. Но с рисом возможно похудеть, так как он выводит из организма лишнюю жидкость из-за содержания в нем калия. Если съесть даже маленькую порцию риса, можно долго не испытывать чувство голода, так, что диета на одном рисе в меню вполне может сбросить вес.

26 марта 2020 г., 6:01

Пользователь

Для похудения не стоит сидеть постоянно на рисе, можно сделать разгрузочные дни один или два раза в неделю и этого достаточно для похудения. Стакан риса сварить без соли в двух литрах воды, чуть-чуть его не доварив. Такой способ приведет к медленному его усваиванию, разделить на несколько порций и съесть его в течении дня, запивая водой.

26 марта 2020 г., 23:58

Пользователь

Ульяна: Рис, очень высоко калорийный продукт. В 100 гр 200 и больше калорий. Но с рисом возможно похудеть, так как он выводит из организма лишнюю жидкость из-за содержания в нем калия. Если съесть даже маленькую порцию риса, можно долго не испытывать чувство голода, так, что диета на одном рисе в меню вполне может сбросить вес.

Вот-вот и я о том же, что от риса и картошки стоит полностью отказаться. Если все таки хочется скушать риса, готовьте его без добавления соли, в чистом виде, кушайте маленькими порциями.

27 марта 2020 г., 2:02

Пользователь

Kuzmina: Для похудения не стоит сидеть постоянно на рисе, можно сделать разгрузочные дни один или два раза в неделю и этого достаточно для похудения. Стакан риса сварить без соли в двух литрах воды, чуть-чуть его не доварив. Такой способ приведет к медленному его усваиванию, разделить на несколько порций и съесть его в течении дня, запивая водой.

А кто вам сказал, что собираюсь на рисе сидеть постоянно? Вопрос ведь был поставлен таким образом, что иногда вводить свой рацион рис для разнообразия. Тем более что готовлю рис без каких-либо добавок и почти не солю.

4 апреля 2020 г., 19:02
Н

Пользователь

Если будете есть бурый рис, при этом без соли, то сможете оздоровить организм и при этом уберёте лишнюю жидкость из организма.

18 августа 2020 г., 7:35