Хочу похудеть быстро, нужна диета?
Пользователь
Настена
Хочу похудеть, не знаю только с чего начать, ночные перекусы уже полностью устранила, что еще нужно, чтобы добиться результата?
Еще нужно устранить сладкое, жирное и хлебные изделия. То что вы не кушаете ночью, это несомненно большой плюс, теперь направьте все силы, чтобы разделить все порции на два.
Все правильно, начинайте делить свои привычные блюда на 2, то есть урезайте в два раза, этим самым уменьшая значительно порцию. Сейчас главное, чтобы ваш желудок приспособился к новым порциям, если сильно хочется кушать, пытайтесь больше пить, можно даже соки.
Аня: Все правильно, начинайте делить свои привычные блюда на 2, то есть урезайте в два раза, этим самым уменьшая значительно порцию. Сейчас главное, чтобы ваш желудок приспособился к новым порциям, если сильно хочется кушать, пытайтесь больше пить, можно даже соки.
Для интенсивной диеты, даже разделив блюда на два, порой будет много. Если уже надумали сбросить лишние кг, к такому вопросу нужно подходить с ответственностью. Лучше только завтракать по началу, в обед малый перекус и без ужина.
Если вы задались целью быстро сбросить вес, стоит для начала выбрать продукты, которые помогут не нагружать ваш организм. Кушайте больше свежих салатов. Если например хочется мяса, можно скушать грудинку, но при этом больше ничего не кушайте.
Уберите из своего рациона картофель, рис, всё мучное и сладкое, быстро почувствуете результат.