Калорийность Семги?
Скажите, сколько приблизительно содержит в себе калорий семга, а так же как правильно ее приготовить?
Ну можете рассчитывать таким образом: калорийность семги составляет приблизительно 140 ккал на 100 грамм. Так же рыбку можно запечь в духовке, используя специальную пленку, или же приготовить на пару. Последний вариант так же приемлем.
Аня: Ну можете рассчитывать таким образом: калорийность семги составляет приблизительно 140 ккал на 100 грамм. Так же рыбку можно запечь в духовке, используя специальную пленку, или же приготовить на пару. Последний вариант так же приемлем.
Я не люблю семгу особенно в то время когда сидишь на диете, сейчас если беру, то только икру. Вам в духовке запекать не советую, если сидите на диете. Готовьте лучше на пару, как и написали.
Аня: Ну можете рассчитывать таким образом: калорийность семги составляет приблизительно 140 ккал на 100 грамм. Так же рыбку можно запечь в духовке, используя специальную пленку, или же приготовить на пару. Последний вариант так же приемлем.
Калорийность семги в сыром виде значительно больше - 219 ккал на 100 гр. При жарке этого продукта калорийность этой рыбы увеличивается, если ее готовить на пару - 153 ккал на 100 гр. Лучше всего приготовить уху из семги, тогда калории значительно уменьшаться - 67 ккал на 100гр.
Люси: Калорийность семги в сыром виде значительно больше - 219 ккал на 100 гр. При жарке этого продукта калорийность этой рыбы увеличивается, если ее готовить на пару - 153 ккал на 100 гр. Лучше всего приготовить уху из семги, тогда калории значительно уменьшаться - 67 ккал на 100гр.
@Люси Я семгу люблю исключительно в засоленном виде, но боюсь, что это не слишком полезно для организма. А также иногда как главный ингредиент рыбного супа
Я бы на вашем месте в данном случае на калорийность внимания не обращала, сёмга очень полезная рыба, так что пойдёт вам только на пользу.