Какие продукты выбрать?

Пользователь

Подскажите, какие низкокалорийные продукты стоит употреблять, если ты склонен к полноте, но хочешь предотвратить всеми силами появление лишнего веса и образования целлюлита?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
1 марта 2020 г., 21:48
В

Пользователь

Откажитесь от хлеба и выпечки. Уберите полуфабрикаты,выпечку и сладости из рациона(исключения- натуральный мед и черный шоколад). Старайтесь избегать копченостей и солений. Следуйте простым правилам сочетаемости продуктов. Мясо, только с овощами или фруктами. Каши и крупы то же с овощами но, без мяса и целлюлит с лишним весом вас не коснуться.

2 марта 2020 г., 19:26

Пользователь

Я бы посоветовала употреблять в пищу больше зелени, а также убрать все сладкое и жирное. Я очень люблю отварные блюда, это так же может быть мясо или рыба, только в малых количествах.

5 марта 2020 г., 18:37

Пользователь

Я вот например могу вообще хлеб не кушать, но в сладком не получается себе отказать, от-туда собственно и вытекают все остальные проблемы, так-как к сладкому имеется своего рода зависимость.

20 марта 2020 г., 23:21

Пользователь

Даю совет от своего друга, который смог избавиться от ожирения, хотя для него это было не просто. Первое, ешьте меньше. Только вы уменьшите рацион пищи, это даст ощутимый результат. Второе, пищу нужно есть медленно, а не заглатывать кусками. Как только ваш желудок уменьшиться в размерах, вы перестанете ощущать голод. Не ждите быстрого результата, похудеть труднее, чем набрать вес. Так, что не давайте себе поблажек в еде, вы должны знать цель, что должны похудеть и следовать этой цели.

26 мая 2020 г., 22:39
S

Пользователь

Постарайтесь отказаться от ужина, если это сделать сложно, то ешьте зелёные овощи и не большой кусок мяса или рыбы, а ещё лучше отварные яйца.

18 августа 2020 г., 8:51