Как сбросить вес мужчине без диет?
Как можно сбросить вес мужчине без диет? Ведь мы сами знаем, что мужчины не особо любят диеты, а вот у подруги муж ужасно поправился, какой можно найти подход и что сделать, что бы он даже не понял, что его худеть заставляют
Мужчина должен работать и быть выносливым, если он РАБОТАЕТ, то никаких проблем с весом не может быть во приоре
Вначале нужно выяснить причину, по которой произошла прибавка веса. И, если дело не в гормональных нарушениях, то похудеть можно только увеличив физическую активность. Или готовить диетические блюда. Или в привычные блюда класть меньше жира, не заостряя внимание на том, что ему нужно похудеть и теперь он на диете.
Мужчине достаточно не есть мяса, и у него вес сойдет. А чтоб незаметно - кормить тогда его только нежирной говядиной.
Нужно в целом скорректировать рацион: убрать фаст-фуд, копченое, жареное, жирное. Включить побольше свежих овощей, фруктов, обычной воды. И без физ. нагрузки будет сложней похудеть.
"что бы он даже не понял, что его худеть заставляют" это попахивает криминалом. Конечно прежде всего надо выяснить причину набора веса. Тем более, если это произошло за короткий отрезок времени. Это может быть последствием развивающегося серьёзного заболевания.
"во приоре" ))).
Пусть выбирает, либо сесть таки на диету, либо проводить в спортзале минимум 5 часов в неделю. По другому никак не получится. Хотя нет, есть еще операции по уменьшению желудка, но вряд ли это выход.
Никак( Если он привык есть тяжелую и сытную пищу, то изменить это без его согласия сложно.
Нужно готовить более диетические блюда, побольше салатов овощных и белковых блюд, поменьше мучного, жирного и сладкого.
Придется готовить менее калорийные блюда, тогда да может выйти что он со временем похудеет.