Как приготовить диетический, но вкусный смузи?

Для приготовления смузи вам потребуется блендер, а так же киви, клубника и банан. Все перемалывется блендером до однородной массы и переливается в стакан, после чего можно использовать кокосовую стружку или орехи для украшения. Еще я предпочитаю зеленые коктейли с добавлением брокколей и сельдерея.)

Можно приготовить смузи из яблок, добавив так же немного моркови. Вот такой смузи будет действительно вам на пользу. Стоит употреблять смузи утром, за час до еды.

Вот вам один рецепт вкусного зеленого смузи для похудения. Для приготовления берем 1/2 авокадо, один большой огурец, 1/2 стебля сельдерея и 0,1 литра воды.Авокадо разделать, удалить косточку, освободить от кожуры, отделить половинку. Огурец тщательно вымыть и очистить от кожицы. Если кожица не горчит и тонкая, её можно оставить. Мякоть авокадо, огурца и стебель сельдерея разделить кубиками. Отправить ингредиенты в чашу блендера и долить 100 грамм воды. Измельчить продукты до состояния пюре. Смузи для очищения и похудения готов! Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и веточку свежей мяты.

Я люблю экспериментировать в приготовлении диетического смузи. Очень вкусный смузи в сочетании свеклы и малины, такой набор укрепляет иммунитет и помогает пищеварению. Для этого нужно взять 150 гр. отварной свеклы, 60 гр малины и 250 мл клюквенного сока, все это перемешать в блендере и поливитаминный смузи готов.

Очень полезный смузи получается из киви с виноградом. и кресс-салатом. Сложите в чашу блендера 200 грамм очищенных плодов киви, 150 грамм зеленого винограда без косточек, 10 грамм вымытого кресс-салата, столовую ложку меда и 150 мл натурального йогурта. Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы и наслаждайтесь вкусным и низкокалорийным напитком