Как часто можно кушать отваренные яйца?

Пользователь

Можно ли часто кушать яйца, какова калорийность в отваренном яйце? Можно ли человеку с лишним весом кушать отварные яйца?

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
16 марта 2020 г., 21:01

Пользователь

Можно но не часто, я ем вареные яйца на завтрак, и то не часто, потому что чрезмерное употребление вареных яиц негативным образом влияют на работу сердца.

19 марта 2020 г., 14:45
Х

Пользователь

Уже довольно давно ученые выяснили, что в яйцах содержится исключительно полезный (хороший) холестерин. Он помогает клеткам печени и улучшает состояние крови. Именно поэтому нет никакого запрета по поводу ежедневного употребления вареных яиц. Рекомендуется употребление яиц 3-4 штуки в неделю. В некоторых случаях, у людей склонных к пищевой аллергии, употребление яиц может вызвать рецидив болезни.

27 мая 2020 г., 20:18

Пользователь

Можно, но нужно кушать исключительно по утрам, вообще после 18, есть не рекомендуется, желудок должен отдыхать. Но яйца нужно варить вкрутую, а не употреблять в жареном виде.

31 мая 2020 г., 1:01
А

Пользователь

Отечественные диетологи придерживаются мнения, что ежедневно можно съедать 1-2 яйца, при этом рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Американские ученые уверяют, что в неделю можно кушать 6-7 яиц. холестерин, который содержится в яйцах, для взрослого и здорового человека не опасен. Вред представляет жир, который содержится в желтках. В одном желтке содержится примерно 7 г жира, в то время как суточная норма составляет 20-25 г. То есть, если вы съели омлет из трех яиц, то, считайте, что норму по жирам уже сделали.

2 июня 2020 г., 21:52
П

Пользователь

Мои родители в деревне каждый день съедали по несколько яиц в день. Дожили до 80 лет и ничего с ними от них не случалось. Если вы любите яйца, не отказывайте себе в этом удовольствии, тем более, они очень полезны, особенно перепелиные яйца.

9 июня 2020 г., 21:53