Где берете рецепты диетических блюд?

У меня раньше была поваренная книга 1954 года выпуска, там были все рецепты приготовления пищи и высчитаны калории любого продукта, а также раздел диетического рациона при разных заболеваниях, но дала почитать подруге, а она переехала в другой город вместе с моей книгой. Теперь пользуюсь интернетом, находя разные рецепты.

Хоть весь интернет пистрит различными рецептами для приготовления диетических блюд, но все же замечаю, что во многих предоставленных рецептах очень много высококалорийных продуктов, которые ведут не к похудению, а наоборот, ожирению. Стараюсь выискивать рецепты из медицинских справочников или выискиваю статьи от диетологов и их рекомендации применение диеты без вреда для своего здоровья.

Я заводила тетради большие, переписывала рецепты у своих подруг или знакомых и это не только касалось диетических блюд, а всех вкусняшек, что которые я у них перепробовала. Также у меня были подшивки из журналов "Злоровье", "Работница" и "крестьянка". Рецепты диетических блюд я подшивала отдельно. Но сейчас их нет, при переезде забыла их на старой квартире, придется начинать заново.

Рецепты диетических блюд знает бабуля, еще могу спросить рекомендаций у своего друга повара, у которого стаж рабоыт на сегодняшний день равен почти 15 лет.

Я только несколько лет заинтересовалась диетическим питание. Раньше этот вопрос был для меня неактуален, так как имела совершенную фигуру. Для меня главным источником ознакомления рецептов для похудения, является интернет и различные сайты, которые делятся приготовлением диетических блюд. Проверено на себе,работают. Готовлю по рецептам, из сайтов.