Диета для любой возрастной категории?

Пользователь

Нужна диета для любого возраста, самое главное, чтобы от этой диеты был действительно толк!

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp Pocket
5 марта 2020 г., 1:21

Пользователь

Все очень просто, употребляйте больше фруктов и овощей, не кушайте на ночь, еще так же советую есть маленькими порциями, с выдержкой 3-4 часа. Надеюсь эти рекомендации помогут вам в будущем.

6 марта 2020 г., 21:29

Пользователь

Аня: Все очень просто, употребляйте больше фруктов и овощей, не кушайте на ночь, еще так же советую есть маленькими порциями, с выдержкой 3-4 часа. Надеюсь эти рекомендации помогут вам в будущем.

Так на ночь и так перестала есть, а вес стоит пока на ровном месте, с выполнением физических нагрузок имеются не большие проблемы, так как есть боль в спине. Как правильно рассчитываются калорийность в продуктах?

7 марта 2020 г., 23:17

Пользователь

Все очень просто, уберите со своего меню все жирное, мучное и сладкое. Пищу нужно есть в отварном виде. Больше налегайте на фрукты, они утоляют чувство голода и не приводят к ожирению, а также очищают желудок, особенно яблоки. Также пейте больше жидкость, но не чаи или кофе, а обыкновенную воду, которая способствует быстрому выведению из организма пищу.

19 марта 2020 г., 8:59
G

Пользователь

Нужно кушать больше клетчатки, еще уменьшать постепенно порции. Для этого я беру маленькую ложечку и растягиваю каждую порцию, запиваю стаканом теплой воды. Таким образом насыщение приходит быстро.

24 мая 2020 г., 23:30
Р

Пользователь

Для людей пожилого возраста диета нужна однозначно. Им не стоит употреблять столько пищи, сколько употребляют молодые или люди среднего возраста. Жизнедеятельность организма у них слабее и переваривать пищу желудку на много сложнее.

20 июня 2020 г., 18:41