Диета для беременной с отеками.

Мне врач назначал отварные блюда, так же свежи салаты, потребление фруктов. Хотя я любительница всего жареного, но из-за отеков пришлось отказаться, так как после приема такой пищи постоянно хотелось пить.

Здесь нужно быть осторожной, соль и острые блюда нужно полностью исключит, еще пить много не стоит, чтобы не усугубить ситуацию.

Питание при беременности при отеках должно быть сбалансированным, оно не должно включать в себя консервированные овощи и копчености. Желательно ограничить потребление сладкого. Можно есть некоторые продукты против отеков при беременности, что производят мочегонный эффект (арбуз, дыня, апельсин, яблоко). И последнее, стоит установить ограничение на потребление поваренной соли. Именно данное вещество задерживает влагу. Это касается не только самой соли, но еще и пищи, которая содержит чрезмерное ее количество (копчености, соленья, рыба).

Лучше я перечислю продукты, которые можно есть, если у вас отеки. Завтрак: творог со сметаной/домашним вареньем, кефир/чай/какао, несколько кусочков хлеба или зернового печенья; овсянка (или любая крупа на выбор) с сухофруктами и натуральным соком.

Первый перекус: фрукты и орехи, пастила; овощной салат без масла.

Обед: нежирный бульон, куриная грудка, салат; рис с овощами и грибами, несколько кусочков хлеба.

Второй перекус: фрукты, ягоды, орехи; сырники и стакан кефира.

Ужин: нежирная рыба и овощи; вареный или печёный картофель с грибами и салатом.

Тут проще написать, что вам категорически нельзя есть, это все продукты которые задерживают жидкость в организме: соль, сахар, мучное и т.д.