Что в себя включает фруктово-овощная диета?
Что должна в себя включать фруктово-овощная диета, какие фрукты и овощи можно совмещать и наоборот?
Ну а что тут непонятного то? Такая диета заключается в том, что вам придется распределять свой повседневный рацион из фруктов и овощей, вот последние можно готовить на пару или отваривать, как вариант.
Я когда-то пыталась сидеть исключительно на фруктах, из овощей делала себе салатики, без добавления соли или масла. А вот фрукты кушала в любом виде, так же в ход шли соки, которые готовила самостоятельно.
В свое время так же пытались со знакомым сидеть только на фруктах, эффект конечно был, но потом начался отпуск и о диете снова забыли. Так что если у вас такая возможность имеется, конечно соблюдайте диету.
Фруктово-овощная диета, это добавление в свой рацион больше фруктов и овощей, но не исключая белковую пищу, которая отвечает за работу мозга.Благодаря большому количеству клетчатки плоды прекрасно очищают организм от токсинов, шлаков, не уменьшая при этом скорость метаболизма.
Фруктово-овощная диета не всем подойдет. Людям, склонным к аллергии, хроническим заболевания, с сахарным диабетом, заболеваниям почек и моче-выводящих путей.Растительная клетчатка и фруктовые кислоты не всегда полезны. Так как за время голодовки организм получает их в большом количестве, они оказывают мощное воздействие на некоторые системы. Если изначально были какие-то проблемы, они не справятся с такой нагрузкой и состояние ухудшится.