Следуя данной очистительной диете, Вам будет легче справиться с пищевыми расстройствами, кожными проблемами и повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина и аллергиями.
Используя очистительную диету два три раза в году на протяжении двух трех недель, Вы поможете своему организму избавиться от пагубных последствий неправильного питания и дадите передышку своему ЖКТ.
Кроме того, через две-три недели применения очистительной диеты у Вас начнет снижаться вес, повысится общий тонус организма, улучшится настроение и повысится работоспособность.
Следуя данной очистительной диете, Вам будет легче справиться с пищевыми расстройствами, кожными проблемами и повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина и аллергиями.
4-й день.
Завтрак – 30 грамм мюслей, залитых стаканом обезжиренного молока; 100 грамм свежих фруктов; чашечка натурального кофе с чайной ложкой меда.
Обед – суп-пюре из спаржи; небольшая куриная котлетка с салатом из капусты со свежим огурцом, заправленным льняным или оливковым маслом и чайной ложкой лимонного сока; один стакан свежее выжатого яблочного сока.
Полдник – свежий фруктовый салат, заправленный брынзой (50г)
Ужин – кукурузная каша, заправленная кунжутом и столовой ложкой меда; кусочек сыра; один стакан нежирного кефира или простокваши.
Очистительная диета. 5-й день.
Завтрак – фруктовый салат из одного небольшого яблока, груши и банана, заправленного нежирным йогуртом; хлебец с отрубями; чашечка натурального кофе с молоком.
Обед – рагу из цветной капусты, кабачков и помидоров с зеленью петрушки и укропа; небольшая булочка из муки грубого помола; 70 грамм клубники со стаканом обезжиренного молока.
Полдник – овощной салат с сандвичем из цельнозернового хлеба или парой хлебцев; один стакан апельсинового сока.
Ужин – 2-3 запеченных яблока с натуральным йогуртом, ржаной хлебец с небольшим кусочком брынзы; стакан чая с медом.
